Yüzmede el nasıl olmalı? Aşağı doğru hareket sırasında kol dirsekten yaklaşık 40 derece bükülmüş olmalı, bu da yakalama sırasında dirsek açısının yaklaşık 140 derece olması gerektiği anlamına gelir. Bu sırada kol ve el omuz hizasından daha yüksek olmalı ve suyu geri itebilmelidir. Avuç içleri de dışa ve arkaya doğru bükülmüş olmalıdır. Nasıl doğru yüzülür? Serbest stil yüzmede nefes almak, her üç kulaçta bir nefes alma tekniği kullanmayı gerektirir. Başınızı öne doğru çevirirken nefes almamalısınız. Suda çektiğiniz kolun yönüne dönerek nefes almaya çalışın. Nefes alırken yüzme ritminizi bozmamaya dikkat etmelisiniz. En hızlı yüzme tekniği nedir? Serbest stil yüzme en hızlı ve…
Yorum Bırak