Squat kalçayı küçültür mü büyütür mü? Squat tüm vücudunuzdaki yağları yakar ve kalça kaslarınızı güçlendirir. 9 Kasım 2023 Squat tüm vücudunuzdaki yağları yakar ve kalça kaslarınızı güçlendirir. Squat nereyi büyütür? Uyluk, kalça ve karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştıran egzersizlerle daha sıkı bir karın, kalça ve bacaklara sahip olabilirsiniz. Squat, kalçalarını şekillendirmek isteyen herkes için olmazsa olmaz hareketlerden biridir. Squat, kalçayı genişleten bir egzersiz değil, kalça derisini sıkılaştıran bir egzersizdir. 1 ay boyunca squat yaparsam ne olur? Her gün bir ay boyunca 100 squat yapmak, özellikle quadriceps’inizde boyutunuzu ve gücünüzü geliştirmenize ve kas dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak, deneyimli bir…
Yorum Bırak