10 bin adım kaç kalori yaktırır? Kişiden kişiye değişse de 10.000 adım yaklaşık 6 ila 8 kilometre arasında değişen bir mesafeye denk gelir. Bu uzun mesafede tempolu yürüyüş ve koşu kalori yakımını artırabilir. Araştırmalar 10.000 adımın ortalama 500 kalori yaktığını gösteriyor. 7 bin kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Her gün 10 km koşarsanız, kilonuza ve yürüme hızınıza bağlı olarak yaklaşık 700 ila 1100 kalori yakarsınız. 3 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Üç saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? 55 kilo ağırlığındaki bir kişi için 3 saatlik yavaş yürüyüşün kalori hesaplama sonucu 412,5’tir. Orta tempoda, kalori tüketimi 495’e çıkar. 1 saat…
Yorum Bırak